Занятие спортом

Красивая фигура-фитнес клубы

Красивая фигура-фитнес клубыОчень часто у многих людей складывается скептическое отношение по поводу посещения фитнес клубов. Действительно, зачем туда ходить, ели упражнения легко выполнять самостоятельно дома? Оказывается этих преимуществ предостаточно. Читать далее

Работа над увеличением голени

Работа над увеличением голениРезультативная тренировка подразумевает правильное выполнение необходимых упражнений. Для тренировки мышц голени существует комплекс упражнений на утяжеление. Очень важно знать, как правильно их следует выполнять, это обеспечит их максимальную эффективность и поможет избежать серьезных травм. Читать далее

Йога для женщин. Шавасана

Йога для женщин. ШавасанаШавасана имеет другое название — Мритасана, что переводится, как труп. Следовательно, эта поза мертвеца. Цель этой асаны — расслабление тела и создание спокойствия ума. Сложность создается главным образом в колебаниях мыслей, поэтому шавасана является одной из наиболее сложных асан. Для выполнения шавасаны необходимо лежа на спине протянуть руки на расстоянии 20-30 сантиметров от корпуса. Читать далее

Гребной тренажер

Гребной тренажерСовременный гребной тренажер функционирует по аналогии гребли на лодке. Те, кто тренируются на этом приспособлении, действуют так же, как бы им пришлось грести на обычной лодке. Разработчики для полной имитации даже укомплектовывают некоторые модели вентилятором, дабы почувствовать речной ветерок.Рекомендую прочитать про гребной тренажер какие мышцы работают и какая польза на этом сайте http://misento.ru/ Читать далее